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Respirando "Alegría"
La alegría de sentir a mi Creador insuflando en mi nariz el aliento de vida.
Por eso rezo a Di-s con cada respiración, Haleluya

Alegría

El rey David concluye el libro de los Salmos con el verso:
“toda alma debe alabar a Di-s, Aleluka”
En hebreo la palabra "alma", neshamá, significa también “aliento”, neshimá;
así, la lectura del verso sería:
“todo aliento debe alabar a Di-s, Aleluka”

Entonces, respiremos profundamente y alabemos a Di-s con cada aliento,
en cada aliento siento Tu presencia,
en cada respiración expreso mi infinita gratitud a Ti
y a Tu regalo de vida

Ahora, respiremos la alegría en nuestras vidas. La palabra en hebreo para alegría es jedvah, que está compuesta de cuatro letras jet, dalet, vav, hei, y los valores numéricos son 8, 4, 6 y 5 respectivamente.

Cada respiración es compone de cuatro etapas inhalación, retención, exhalación y reposo.

Primero inhale 8, cuenta en tu corazón de 1 a 8 al inhalar.
Ahora retén con la cuenta de 4.
Luego exhala con la cuenta de 6.
Y finalmente descansa con la cuenta de 5.

Lo importante es que respire profundamente en un estado meditativo.

La relación 8 - 4 - 6 - 5 se debe mantener,
pero la duración exacta de cada unidad de conteo no es crucial,
Pues para cada individuo fluye naturalmente.

Experimetar la vida es esperimentar alegría.

La alegría de sentir a mi Creador
soplar dentro de mis fosas nasales el aliento de vida.

Por eso Lo alabo en cada respiración.

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